همراه پزشک

بیماری عروق کرونر

بررسی اجمالی

بیماری عروق کرونر هنگامی ایجاد می شود که رگهای اصلی خونی که قلب شما را تأمین می کنند آسیب دیده یا بیمار شوند. رسوبات حاوی کلسترول (پلاک) در عروق کرونر و التهاب معمولاً مسئول بیماری عروق کرونر هستند.

عروق کرونر خون ، اکسیژن و مواد مغذی قلب شما را تأمین می کنند. تجمع پلاک می تواند این عروق را باریک کرده و باعث کاهش جریان خون در قلب شما شود. در نهایت ، کاهش جریان خون ممکن است باعث درد قفسه سینه (آنژین) ، تنگی نفس یا سایر علائم و نشانه های بیماری عروق کرونر شود. انسداد کامل می تواند باعث حمله قلبی شود.

از آنجا که بیماری عروق کرونر اغلب طی دهه ها ایجاد می شود ، تا زمانی که دچار انسداد قابل توجه یا حمله قلبی نشوید ممکن است مشکلی را متوجه نشوید. اما می توانید برای جلوگیری و درمان بیماری عروق کرونر گام بردارید. سبک زندگی سالم می تواند تأثیر زیادی بگذارد.

علائم

اگر عروق کرونر شما باریک شود ، آنها نمی توانند خون غنی از اکسیژن را به اندازه کافی به قلب شما تحویل دهند - به خصوص هنگامی که ضربان قلب شما زیاد است ، مانند هنگام ورزش. در ابتدا ، کاهش جریان خون ممکن است هیچ علائمی ایجاد نکند. با ادامه تجمع پلاک در عروق کرونر ، ممکن است به علائم و نشانه های بیماری عروق کرونر زیر مبتلا شوید:

  • درد قفسه سینه (آنژین). ممکن است در قفسه سینه خود احساس فشار یا گرفتگی کنید ، مثل اینکه کسی روی سینه شما ایستاده باشد. این درد که آنژین نامیده می شود ، معمولاً در قسمت میانی یا چپ سینه اتفاق می افتد. آنژین به طور کلی توسط استرس جسمی یا عاطفی ایجاد می شود. درد معمولاً ظرف چند دقیقه پس از قطع فعالیت استرس زا از بین می رود. در بعضی از افراد ، به ویژه خانم ها ، درد ممکن است دردناک باشد یا تیز و در گردن ، بازو یا پشت احساس می شود.
  • تنگی نفس. اگر قلب شما نتواند خون کافی برای پاسخگویی به نیازهای بدن شما پمپ کند ، ممکن است دچار تنگی نفس یا خستگی مفرط همراه با فعالیت شوید.
  • حمله قلبی. شریان کرونر کاملاً مسدود شده باعث حمله قلبی می شود. علائم و نشانه های کلاسیک حمله قلبی شامل فشار در قفسه سینه و درد در شانه یا بازو ، گاهی اوقات با تنگی نفس و تعریق است.

    علائم و نشانه های حمله قلبی ، مانند درد گردن یا فک ، در زنان تا حدودی بیشتر از مردان است. و ممکن است علائم دیگری مانند تنگی نفس ، خستگی و حالت تهوع داشته باشند.

    گاهی اوقات حمله قلبی بدون هیچ گونه علائم و نشانه های آشکاری رخ می دهد.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

اگر فکر می کنید دچار حمله قلبی شده اید ، بلافاصله با شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرید. اگر به خدمات فوریت های پزشکی دسترسی ندارید ، کسی را به نزدیکترین بیمارستان منتقل کند. خودتان را فقط به عنوان آخرین گزینه رانندگی کنید.

اگر فاکتورهای خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر دارید - مانند فشار خون بالا ، کلسترول بالا ، مصرف دخانیات ، دیابت ، چاقی ، سابقه خانوادگی شدید بیماری قلبی - با پزشک خود صحبت کنید. پزشک ممکن است بخواهد شما را از نظر بیماری عروق کرونر آزمایش کند ، خصوصاً اگر علائم یا نشانه های تنگی عروق را دارید.

علل

توسعه تصلب شرایین

تصلب شرایین روشی است که در آن خون ، چربی هایی مانند کلسترول و سایر مواد تجمع می یابدروی دیواره شریان شما در نهایت ممکن است رسوباتی به نام پلاک تشکیل شود. رسوبات ممکن است عروق شما را باریک یا مسدود کنند. این پلاک ها همچنین می توانند پاره شوند و باعث لخته شدن خون شوند.

تصور می شود بیماری عروق کرونر با آسیب یا آسیب به لایه داخلی عروق کرونر ، گاهی اوقات از اوایل کودکی آغاز می شود. این آسیب ممکن است توسط عوامل مختلفی ایجاد شود ، از جمله:

  • سیگار کشیدن
  • فشار خون بالا
  • کلسترول بالا
  • مقاومت به دیابت یا انسولین
  • فعال نبودن (بی تحرکی)

هنگامی که دیواره داخلی شریان آسیب دید ، رسوبات چربی (پلاک) ساخته شده از کلسترول و سایر مواد زائد سلولی تمایل به جمع شدن در محل آسیب دارند. این فرآیند تصلب شرایین نامیده می شود. اگر سطح پلاک شکسته یا پاره شود ، سلولهای خونی به نام پلاکت جمع می شوندبا هم در سایت سعی در ترمیم عروق. این توده می تواند شریان را مسدود کرده و منجر به حمله قلبی شود.

عوامل خطر

عوامل خطر برای بیماری عروق کرونر عبارتند از:

  • سن. پیرتر شدن خطر آسیب دیدن و تنگی عروق را افزایش می دهد.
  • رابطه ی جنسی. مردان به طور کلی بیشتر در معرض خطر بیماری عروق کرونر هستند. با این حال ، خطر برای زنان پس از یائسگی افزایش می یابد.
  • سابقه خانوادگی. سابقه خانوادگی بیماری قلبی با خطر بالاتر بیماری عروق کرونر در ارتباط است ، به خصوص اگر یکی از نزدیکان نزدیک در سنین پایین به بیماری قلبی مبتلا شود. اگر پدر یا برادر شما قبل از 55 سالگی بیماری قلبی تشخیص داده باشند یا مادر یا خواهرتان قبل از 65 سالگی به آن مبتلا شده باشند ، خطر شما بیشتر است.
  • سیگار کشیدن. پیوافرادی که سیگار می کشند به طور قابل توجهی خطر بیماری قلبی را افزایش می دهند. تنفس در دود سیگار نیز خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را افزایش می دهد.
  • فشار خون بالا. فشار خون کنترل نشده می تواند منجر به سخت شدن و ضخیم شدن رگ های شما شود ، و کانال کانال خون را از طریق آن باریک کند.
  • سطح کلسترول خون بالا مقادیر بالای کلسترول در خون می تواند خطر تشکیل پلاک و تصلب شرایین را افزایش دهد. کلسترول بالا می تواند ناشی از سطح بالایی از کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) باشد که به کلسترول "بد" معروف است. سطح پایین کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) ، معروف به کلسترول خوب ، همچنین می تواند در ایجاد تصلب شرایین نقش داشته باشد.
  • دیابت. دیابت با افزایش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر همراه است. تایپ کنید2 دیابت و بیماری عروق کرونر دارای عوامل خطر مشابه مانند چاقی و فشار خون بالا هستند.
  • اضافه وزن یا چاقی اضافه وزن معمولاً سایر عوامل خطر را بدتر می کند.
  • کم تحرکی همچنین عدم ورزش با بیماری عروق کرونر و برخی از عوامل خطرزا همراه است.
  • استرس زیاد استرس ترمیم نشده در زندگی شما ممکن است به عروق آسیب برساند و همچنین سایر عوامل خطر بیماری عروق کرونر را بدتر کند.
  • رژیم غذایی ناسالم. خوردن بیش از حد غذایی که مقادیر زیادی چربی اشباع ، چربی ترانس ، نمک و شکر دارد می تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را افزایش دهد.

عوامل خطر اغلب با هم اتفاق می افتند و یکی ممکن است عامل دیگری باشد. به عنوان مثال ، چاقی می تواند منجر به دیابت نوع 2 و فشار خون بالا شود.هنگامی که در یک گروه قرار می گیرند ، برخی از عوامل خطر احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر را حتی بیشتر می کنند. به عنوان مثال ، سندرم متابولیک - مجموعه ای از بیماری ها که شامل فشار خون بالا است. تری گلیسیرید زیاد کم HDL ، یا کلسترول "خوب" ؛ سطح انسولین بالا و چربی اضافی بدن در اطراف کمر - خطر بیماری عروق کرونر را افزایش می دهد.

بعضی اوقات بیماری عروق کرونر بدون هیچ عامل خطر کلاسیک ایجاد می شود. محققان در حال بررسی سایر عوامل خطر احتمالی هستند ، از جمله:

  • آپنه خواب این اختلال باعث می شود که هنگام خواب مدام متوقف شده و شروع به تنفس کنید. افت ناگهانی سطح اکسیژن خون که در هنگام آپنه خواب رخ می دهد فشار خون را افزایش می دهد و سیستم قلبی عروقی را تحت فشار قرار می دهد و احتمالاً منجر به بیماری عروق کرونر می شود.
  • پروتئین واکنش پذیر C با حساسیت بالا (hs-CRP). اینوقتی التهاب در بدن شما وجود داشته باشد ، پروتئین در مقادیر بالاتر از حد طبیعی ظاهر می شود. بالا hs-CRP سطح ممکن است یک عامل خطر برای بیماری های قلبی باشد. تصور می شود که با تنگ شدن عروق کرونر ، تعداد بیشتری نیز خواهید داشت hs-CRP در خون شما
  • تری گلیسیرید زیاد. این نوعی چربی (لیپید) در خون است. سطوح بالا ممکن است خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر ، به ویژه برای زنان را افزایش دهد.
  • هموسیستئین هموسیستئین یک اسید آمینه است که بدن شما از آن برای ساخت پروتئین و ساخت و نگهداری بافت استفاده می کند. اما مقادیر بالای هموسیستئین ممکن است خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را افزایش دهد.
  • پره اکلامپسی این بیماری که در زنان در دوران بارداری ممکن است ایجاد شود باعث فشار خون بالا و پروتئین در ادرار بیشتر می شود. این می تواند منجر به خطر بالاتر شودبیماری قلبی بعداً در زندگی.
  • مصرف الکل مصرف زیاد الکل می تواند منجر به آسیب عضلات قلب شود. همچنین می تواند سایر عوامل خطر بیماری عروق کرونر را بدتر کند.
  • بیماری های خود ایمنی. در افرادی که بیماری هایی مانند آرتریت روماتوئید و لوپوس (و سایر بیماری های التهابی) دارند ، خطر تصلب شرایین افزایش می یابد.

عوارض

بیماری عروق کرونر می تواند منجر به موارد زیر شود:

  • درد قفسه سینه (آنژین). وقتی عروق کرونر شما تنگ می شود ، ممکن است قلب شما خون کافی دریافت نکند ، در حالی که تقاضا بیشتر است - به ویژه در حین فعالیت بدنی. این می تواند باعث درد قفسه سینه (آنژین) یا تنگی نفس شود.
  • حمله قلبی. اگر پلاک کلسترول پاره شود و لخته خون ایجاد شود ، انسداد کامل شریان قلب خود را انجام دهیدممکن است حمله قلبی ایجاد کند. کمبود جریان خون در قلب شما ممکن است به عضله قلب شما آسیب برساند. میزان خسارت تا حدی به سرعت دریافت شما بستگی دارد.
  • نارسایی قلبی. اگر بعضی از مناطق قلب شما به دلیل کاهش جریان خون از اکسیژن و مواد مغذی به طور مزمن بی بهره باشند ، یا اگر قلب شما در اثر حمله قلبی آسیب دیده باشد ، ممکن است قلب شما خیلی ضعیف شود و خون کافی برای تأمین نیازهای بدن را پمپاژ نکند. این وضعیت به عنوان نارسایی قلبی شناخته می شود.
  • ریتم غیر طبیعی قلب (آریتمی). خون رسانی ناکافی به قلب یا آسیب به بافت قلب می تواند در تکانه های الکتریکی قلب شما تداخل ایجاد کند و باعث ریتم غیر طبیعی قلب شود.

جلوگیری

همین عادت های سبک زندگی که برای کمک به درمان بیماری عروق کرونر استفاده می شود نیز می تواند به پیشگیری از آن کمک کند. یک سبک زندگی سالم می تواند به شما کمک کند تا عروق شما قوی و از وجود پلاک پاک شوده برای بهبود سلامت قلب خود ، این نکات را دنبال کنید:

  • سیگار کشیدن را ترک کن.
  • شرایطی مانند فشار خون بالا ، کلسترول بالا و دیابت را کنترل کنید.
  • از نظر جسمی فعال باشید.
  • رژیم غذایی کم چربی و کم نمک داشته باشید که سرشار از میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل باشد.
  • وزن سالم داشته باشید.
  • استرس را کاهش داده و مدیریت کنید.

تشخیص

پزشک در مورد سوابق پزشکی شما سوال می کند ، یک معاینه بدنی انجام می دهد و آزمایشات معمول خون را تجویز می کند. وی ممکن است یک یا چند آزمایش تشخیصی را نیز پیشنهاد کند ، از جمله:

  • الکتروکاردیوگرام (نوار قلب). نوار قلب سیگنال های الکتریکی را هنگام عبور از قلب شما ضبط می کند. آن نوار قلب اغلب می تواند شواهدی از حمله قلبی قبلی یا حمله ای را که در حال پیشرفت است ، نشان دهد.
  • اکوکاردیوگرام در اکوکاردیوگرام از امواج صوتی برای تولید تصاویر قلب شما استفاده می شود. در طی اکوکاردیوگرام ، پزشک می تواند تعیین کند که آیا تمام قسمت های دیواره قلب به طور عادی به فعالیت پمپاژ قلب شما کمک می کنند یا خیر.

    قسمتهایی که ضعیف حرکت می کنند ممکن است در طی حمله قلبی آسیب دیده باشند یا اکسیژن کمی دریافت می کنند. این ممکن است نشانه ای از بیماری شریان کرونر یا سایر شرایط باشد.

  • تست استرس ورزش. اگر علائم و نشانه های شما بیشتر در حین ورزش رخ می دهد ، ممکن است پزشک از شما بخواهد در تردمیل راه بروید یا در طی نوار قلب . گاهی اوقات ، در حالی که این تمرینات را انجام می دهید ، اکوکاردیوگرام نیز انجام می شود. این اکو استرس نامیده می شود. در بعضی موارد ، ممکن است به جای ورزش از داروهایی برای تحریک قلب شما استفاده شود.
  • تست استرس هسته ای. این تست مشابه تست استرس ورزشی است اما تصاویری را به آن اضافه می کند نوار قلب ضبط شده این جریان خون در عضله قلب شما را در حالت استراحت و در هنگام استرس اندازه گیری می کند. یک ردیاب به جریان خون شما تزریق می شود و دوربین های ویژه می توانند مناطقی را در قلب شما تشخیص دهند که جریان خون کمتری دریافت می کنند.
  • کاتتریزاسیون قلب و آنژیوگرام. در حین کاتتریزاسیون قلب ، پزشک یک کاتتر را به آرامی وارد شریان یا ورید در کشاله ران ، گردن یا بازو و تا قلب شما می کند. از اشعه ایکس برای هدایت کاتتر به موقعیت صحیح استفاده می شود. گاهی اوقات ، رنگ از طریق کاتتر تزریق می شود. این رنگ به عروق خونی کمک می کند تا در تصاویر بهتر نشان داده شوند و هرگونه انسداد را مشخص می کند.

    اگر انسدادی دارید که نیاز به درمان دارد ، می توان یک بالون را از طریق کاتتر رد کرد و باد کرد تا جریان خون در عروق کرونر شما بهتر شود. از یک لوله مش (استنت) برای باز نگه داشتن شریان گشاد شده استفاده می شود.

  • قلبی سی تی اسکن کردن آ سی تی اسکن قلب می تواند به پزشکتان کمک کند تا رسوبات کلسیم را در رگ های شما ببیند که می تواند رگ ها را باریک کند. اگر مقدار قابل توجهی کلسیم کشف شود ، بیماری عروق کرونر احتمال دارد.

    آ سی تی آنژیوگرام کرونر ، که در آن شما یک ماده حاجب دریافت می کنید چهارم در طول یک سی تی اسکن ، می تواند تصاویر مفصلی از عروق قلب شما تولید کند.

رفتار

درمان بیماری عروق کرونر معمولاً شامل تغییر سبک زندگی و در صورت لزوم داروها و برخی اقدامات پزشکی است.

تغییر سبک زندگی

تعهد به تغییرات زیر در سبک زندگی سالم می تواند تا حد زیادی در ارتقا عروق سالم موثر باشد:

  • سیگار کشیدن را ترک کن.
  • غذاهای سالم بخورید.
  • به طور منظم تمرین کن.
  • اضافه وزن خود را از دست دهید.
  • استرس را کاهش دهید.

مواد مخدر

برای درمان بیماری عروق کرونر می توان از داروهای مختلفی استفاده کرد ، از جمله:

  • داروهای اصلاح کننده کلسترول. این داروها مواد اولیه رسوب شده در عروق کرونر را کاهش می دهند (یا اصلاح می کنند). در نتیجه ، سطح کلسترول - به ویژه لیپوپروتئین با چگالی کم ( LDL ، یا کلسترول "بد" - کاهش می یابد. پزشک شما می تواند از طیف وسیعی از داروها از جمله انتخاب کندg استاتین ، نیاسین ، فیبرات و ترشح کننده های اسید صفراوی.
  • آسپرین. پزشک شما ممکن است مصرف روزانه آسپرین یا رقیق کننده خون دیگر را توصیه کند. این می تواند تمایل به لخته شدن خون را کاهش دهد ، که ممکن است به جلوگیری از انسداد عروق کرونر کمک کند.

    اگر دچار حمله قلبی شده اید ، آسپرین می تواند به جلوگیری از حملات بعدی کمک کند. اما اگر اختلال خونریزی داشته باشید یا از قبل رقیق کننده خون دیگری مصرف می کنید ، آسپرین می تواند خطرناک باشد ، بنابراین قبل از مصرف از پزشک خود بپرسید.

  • مسدود کننده های بتا. این داروها ضربان قلب شما را کاهش می دهند و فشار خون شما را کاهش می دهند ، که این امر تقاضای قلب شما برای اکسیژن را کاهش می دهد. اگر حمله قلبی داشته اید ، بتا بلاکرها خطر حملات بعدی را کاهش می دهند.
  • مسدود کننده های کانال کلسیم. اگر بتا بلاکرها به تنهایی مثر نباشند یا اگر قادر به مصرف آنها نیستید ، به جای مسدود کننده های بتا ممکن است از این داروها استفاده شود. این داروها می توانند به بهبود علائم درد قفسه سینه کمک کنند.
  • رانولازین این دارو ممکن است به افراد مبتلا به درد قفسه سینه (آنژین) کمک کند. اگر نمی توانید آن را استفاده کنید ، با مسدود کننده بتا یا به جای مسدود کننده بتا تجویز می شود.
  • نیتروگلیسیرین. قرص ها ، اسپری ها و وصله های نیتروگلیسیرین می توانند با اتساع موقت عروق کرونر و کاهش تقاضای قلب برای خون ، درد قفسه سینه را کنترل کنند.
  • مهارکننده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) و مسدود کننده های گیرنده آنژیوتانسین II (ARB). این داروهای مشابه فشار خون را کاهش می دهند و ممکن است از پیشرفت بیماری عروق کرونر جلوگیری کنند.

روش های بازیابی و بهبود جریان خون

استنت شریان کرونر

هنگام قرار دادن استنت شریان کرونر ، پزشک در عروق قلب شما انسداد پیدا می کند (A). یک بادکنک در نوک کاتتر برای پهن شدن شریان مسدود شده باد می شود و یک استنت مش فلزی قرار می گیرد (B). پس از قرارگیری استنت ، شریان توسط استنت باز نگه داشته می شود و این باعث می شود خون از طریق شریان مسدود شده قبلی (C) جریان یابد.

جراحی بای پس کرونر

جراحی بای پس کرونر روشی است که با هدایت جریان خون در اطراف بخشی از شریان مسدود شده در قلب ، جریان خون در عضله قلب شما را بازیابی می کند.

گاهی اوقات به درمان تهاجمی تری نیاز است. در اینجا چند گزینه وجود دارد:

آنژیوپلاستی و قرار دادن استنت (عروق کرونر از طریق پوست)

پزشک شما یک لوله باریک و طولانی (کاتتر) را در قسمت باریک عروق وارد می کند. یک سیم با بادکنک تخلیه شده از طریق کاتتر به منطقه باریک منتقل می شود. سپس بادکنک باد می شود و رسوبات را در دیواره شریان فشرده می کند.

یک استنت اغلب در شریان رها می شود تا به باز ماندن شریان کمک کند. بیشتر استنت ها برای کمک به باز نگه داشتن عروق به آرامی دارو آزاد می کنند.

جراحی بای پس عروق کرونر

یک جراح پیوند ایجاد می کند تا عروق کرونر مسدود شده را با استفاده از یک رگ از قسمت دیگر بدن شما دور بزند. این اجازه می دهد تا خون در اطراف شریان کرونر مسدود یا باریک جریان یابد. از آنجا که این به جراحی قلب باز احتیاج دارد ، بیشتر موارد مربوط به افرادی است که عروق کرونر باریک دارند.

شیوه زندگی و درمان های خانگی

تغییر سبک زندگی می تواند به شما کمک کند تا از پیشرفت بیماری عروق کرونر پیشگیری یا کند کنید.

  • سیگار نکش. سیگار کشیدن یک عامل اصلی خطر برای بیماری عروق کرونر است. نیکوتین رگهای خونی را منقبض کرده و قلب شما را مجبور به کار بیشتر می کند و مونوکسیدکربن اکسیژن موجود در خون را کاهش می دهد و به مخاط رگ های شما آسیب می رساند. اگر سیگار می کشید ، ترک یکی از بهترین روش ها برای کاهش خطر حمله قلبی است.
  • فشار خون خود را کنترل کنید. شکوفه زدن را از پزشک خود بخواهیدd اندازه گیری فشار حداقل هر دو سال. اگر فشار خون شما بیش از حد طبیعی باشد یا سابقه بیماری قلبی داشته باشید ، ممکن است او اندازه گیری های مکرر را توصیه کند. فشار خون مطلوب کمتر از 120 سیستولیک و 80 دیاستولیک است که در میلی متر جیوه اندازه گیری می شود (میلی متر جیوه).
  • کلسترول خود را بررسی کنید. بزرگسالان باید در ابتدا 20 سالگی و حداقل هر پنج سال پس از آن یک آزمایش پایه کلسترول انجام دهند. از پزشک خود بپرسید که سطح کلسترول شما چگونه باید باشد. بیشتر افراد باید هدف خود را برای LDL سطح کلسترول زیر 130 میلی گرم در دسی لیتر (میلی گرم در دسی لیتر) ، یا 3.4 میلی مول در لیتر (میلی مول در لیتر).

    اگر عوامل خطر دیگری برای بیماری قلبی دارید ، هدف شماست LDL کلسترول ممکن است زیر 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد (2.6 میلی مول در لیتر). از پزشک خود در چه سطحی سال کنید LDL برای شما بهترین است اگر نتایج آزمایش شما با سطح هدف شما مطابقت ندارد ، ممکن است نیاز به آزمایش های کلسترول بیشتر داشته باشید.

  • دیابت را تحت کنترل داشته باشید. اگر مبتلا به دیابت هستید ، مدیریت دقیق قند خون می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند.
  • غذاهای سالم برای قلب بخورید. مقدار زیادی میوه ، سبزیجات ، غلات سبوس دار ، حبوبات و آجیل بخورید. از مصرف چربی های اشباع و چربی های ترانس پرهیز کرده و نمک و شکر را کاهش دهید. خوردن یک یا دو وعده ماهی در هفته نیز ممکن است به سلامت قلب کمک کند.
  • از مصرف الکل خودداری کرده یا آن را محدود کنید. اگر می خواهید الکل بنوشید ، این کار را با اعتدال انجام دهید. برای بزرگسالان سالم ، این به معنای حداکثر یک نوشیدنی در روز برای زنان و حداکثر دو نوشیدنی در روز برای آقایان است.
  • حرکت کنید. ورزش به کنترل وزن و کنترل دیابت ، کلسترول بالا و فشار خون بالا - همه عوامل خطر بیماری عروق کرونر - کمک می کند. حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی متوسط یا 75 دقیقه فعالیت هوازی شدید در هفته یا ترکیبی از فعالیت متوسط و شدید داشته باشید.
  • وزن سالم داشته باشید. اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را افزایش می دهد. از دست دادن حتی مقدار کمی از وزن می تواند به کاهش عوامل خطر بیماری عروق کرونر کمک کند.
  • در توانبخشی قلب شرکت کنید. اگر جراحی کرده اید ، پزشک ممکن است به شما پیشنهاد دهد در توان بخشی قلب - برنامه آموزش ، مشاوره و تمرینات ورزشی که برای کمک به بهبود سلامتی شما طراحی شده است شرکت کنید.
  • استرس را مدیریت کنید. تا حد ممکن استرس را کاهش دهید. تکنیک های سالم برای کنترل استرس مانند شل شدن عضلات و تنفس عمیق را انجام دهید.
  • تزریق آنفولانزا را انجام دهید. هر ساله واکسن آنفلوانزا (آنفلوانزا) بزنید تا خطر ابتلا به آنفلوانزا را کاهش دهید.

معاینات منظم پزشکی نیز مهم هستند. برخی از عوامل اصلی خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر - کلسترول بالا ، فشار خون بالا و دیابت - در مراحل اولیه علائمی ندارند. تشخیص و درمان به موقع می تواند به شما در حفظ سلامت قلب کمک کند.

پزشکی جایگزین

اسیدهای چرب امگا -3 نوعی اسید چرب اشباع نشده است که تصور می شود باعث کاهش التهاب در بدن می شود ، و این یک عامل موثر در بیماری عروق کرونر است. با این حال ، برخی از مطالعات هیچ فایده ای پیدا نکرده اند. تحقیقات بیشتری لازم است.

  • ماهی و روغن ماهی. ماهی و روغن ماهی موثرترین منابع اسیدهای چرب امگا 3 هستند. ماهی های چرب - مانند ماهی آزاد ، شاه ماهی و کنسرو ماهی تن - دارای بیشترین اسیدهای چرب امگا 3 هستند و بنابراین بیشترین سود را دارند. مکمل های روغن ماهی ممکن است فوایدی داشته باشند ، اما شواهد قوی ترین مورد برای خوردن ماهی است.
  • روغن کتان و بذر کتان. روغن کتان و بذر کتان همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 مفید هستند ، اگرچه مطالعات نشان نداده است که این منابع به اندازه ماهی موثر هستند. پوسته های موجود در دانه های کتان خام حاوی فیبر محلول نیز هستند که می توانند به یبوست کمک کنند. برای تعیین اینکه بذر کتان می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند یا خیر ، تحقیقات بیشتری لازم است.
  • سایر منابع غذایی اسیدهای چرب امگا 3. سایر منابع غذایی امگا3 اسید چرب شامل روغن کانولا ، دانه های سویا و روغن سویا است. این غذاها حاوی مقادیر کمتری اسیدهای چرب امگا 3 نسبت به ماهی و روغن ماهی هستند و شواهد مربوط به سود آنها برای سلامت قلب چندان قوی نیست.

سایر مکمل ها ممکن است به کاهش فشار خون یا سطح کلسترول ، دو عامل موثر در بیماری عروق کرونر کمک کنند. این شامل:

  • اسید آلفا-لینولنیک
  • جو
  • کاکائو
  • کوآنزیم Q10
  • فیبر ، از جمله پسیلیوم بور و سبوس جو دو سر (موجود در بلغور جو دوسر و جو دوسر)
  • سیر
  • گیاهان استنول و استرول (در مکمل ها و برخی مارگارین ها مانند Promise ، Smart Balance و Benecol وجود دارد)

همیشه قبل از افزودن یک داروی بدون نسخه یا مکمل جدید به برنامه درمانی خود ، با پزشک خود صحبت کنید. برخی از داروها و مکمل ها می توانند با سایر داروها تداخل داشته باشند و باعث عوارض جانبی شوند و یا اثر آنها را کم کنند.

آماده شدن برای قرار شما

اگر می دانید که علائم یا عوامل خطر بیماری عروق کرونر را دارید ، به احتمال زیاد به پزشک مراقبت های اولیه خود مراجعه خواهید کرد. در نهایت ، ممکن است شما به یک متخصص قلب (متخصص قلب) ارجاع شوید.

در اینجا برخی از اطلاعات برای کمک به شما برای آمادگی در قرار ملاقات و دانستن اینکه چه انتظاری از پزشک دارید ، آورده شده است.

آنچه شما می توانید انجام دهید

  • از هرگونه محدودیت قبل از قرار ملاقات آگاه باشید. وقتی قرار ملاقات می گذارید ، سوال کنید آیا کاری لازم است که از قبل انجام دهید ، مثلاً رژیم خود را محدود کنید. به عنوان مثال ، برای برخی از آزمایشات ممکن است لازم باشد قبل از مدتی روزه بگیرید.
  • علائمی را که تجربه می کنید بنویسید ، از جمله مواردی که ممکن است با بیماری شریان کرونر ارتباطی نداشته باشند.
  • اطلاعات پزشکی اصلی خود را بنویسید ، از جمله سایر مواردی که با آنها تشخیص داده شده اید ، تمام داروها و مکمل هایی که مصرف می کنید و سابقه خانوادگی بیماری قلبی.
  • یکی از اعضای خانواده یا دوست خود را پیدا کنید در صورت امکان چه کسی می تواند با شما به قرار ملاقات بیاید. شخصی که شما را همراهی می کند می تواند به یاد داشته باشید که دکتر چه گفته است.
  • سوالاتی را برای پرسیدن بنویسید دکتر شما

سوالاتی که می توانید از پزشک خود در قرار اولیه خود بپرسید شامل موارد زیر است:

  • علل احتمالی علائم و نشانه های من چیست؟
  • به چه آزمایشاتی نیاز دارم؟
  • آیا باید به متخصص مراجعه کنم؟
  • آیا باید منتظر ملاقات بعدی خود باشم؟
  • چه علائم و نشانه های اضطراری باید باعث تماس با کمک فوری پزشکی شود؟

سوالاتی که می توانید در صورت مراجعه به متخصص قلب بپرسید شامل موارد زیر است:

  • تشخیص من چیست؟
  • خطر ابتلا به عوارض طولانی مدت در این شرایط چیست؟
  • چه درمانی را پیشنهاد می کنید؟
  • اگر داروهایی را توصیه می کنید ، عوارض جانبی احتمالی چیست؟
  • آیا من کاندید جراحی هستم؟ چرا و چرا نه؟
  • چه تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی ایجاد کنم؟
  • در صورت وجود ، چه محدودیت هایی را باید دنبال کنم؟
  • هر چند وقت یک بار برای بازدیدهای بعدی مرا می بینید؟
  • من این مشکلات سلامتی دیگر را دارم. چگونه می توانم این شرایط را به بهترین وجه با هم مدیریت کنم؟

درمورد سوالات اضافی در مورد شرایط خود دریغ نکنید.

چه انتظاری از پزشک خود دارید

یک پزشک یا متخصص قلب که برای مشاهده علائم و نشانه های مربوط به قلب به شما مراجعه می کند ، ممکن است بپرسد:

  • علائم شما چیست؟
  • چه زمانی علائم را تجربه کردید؟
  • آیا علائم شما به مرور زمان بدتر شده است؟
  • آیا درد قفسه سینه یا دشواری در تنفس دارید؟
  • آیا ورزش یا فعالیت بدنی علائم شما را بدتر می کند؟
  • آیا از مشکلات قلبی در خانواده خود مطلع هستید؟
  • آیا سایر موارد بهداشتی برای شما تشخیص داده شده است؟
  • چه داروهایی مصرف می کنید؟
  • آیا تابحال تحت تابش تابش قرار گرفته اید؟
  • در یک هفته معمول چقدر ورزش می کنید؟
  • رژیم روزانه معمولی شما چیست؟
  • سیگار می کشید یا سیگار می کشید؟ چقدر؟ اگر ترک کنید ، چه زمانی؟
  • آیا مشروب میخوری؟ چقدر؟

کاری که می توانید در این بین انجام دهید

برای ایجاد تغییر در سبک زندگی سالم ، مانند ترک سیگار ، خوردن غذاهای سالم و ورزش بیشتر هرگز زود نیست. این عادت ها از بیماری عروق کرونر و عوارض آن از جمله حمله قلبی و سکته محافظت می کنند.